弁当のすきまをうめるのに苦労した-216日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
お弁当を作っていて、困ることがあります。つめていくと、なんとなくすき間がでるんですよね。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は変わらず、体脂肪率は-0.1%でした。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·米飯(梅干し)
·サラダサーモン
·スモークタン
·ゆでたまご·ミニトマト·キュウリ·ワカメ·キャベツ添え
·木綿豆腐
·チーズ
です。

最後に

お弁当を作っていてると、どうしても、すき間ができてしまうことがあります。
すき間をうめないと、移動でよれてしまうから、いやなんです。
お昼の時、弁当箱開けて、ビックリ!っていう時もあります。

今回も、このすき間をどう、うめようかと考えた末、写真のようになりました。
キュウリとワカメの色を利用して、入れてみました。

緑のもの、赤いもの、が役にたちます。
簡単なお弁当なのに、いつもより作る時間が、かかってしまいました。

工夫しながら、楽しく作っていきたいです!

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース