日本ハムのロングシャウエッセンがタンパク質豊富だったのね-228日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
この日本ハムのロングシャウエッセンが美味しくてたまりません。ウインナーがタンパク質豊富だったとは、知りませんでした。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は変わらず、体脂肪率-0.1%でした。まあ、いいんじゃないかな。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん
·ロングシャウエッセン
·ゆでたまご
·ブロッコリー·ワカメ
·ほうれん草白あえ
·ミニトマト·さやえんどう
·木綿豆腐
·チーズ
·ザバスミルクプロテインココア味
です。

最後に

今まで、ウインナーは避けていました。成分表示をみて、ビックリしました。タンパク質豊富であるのと、炭水化物が以外にも少なかったのです。

あの、パリッと音がする。これがたまりません。これからは、リピート食品ですね。
どんどん、リピート食品が増えきます。嬉しいことばかりです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース