村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
この日本ハムのロングシャウエッセンが美味しくてたまりません。ウインナーがタンパク質豊富だったとは、知りませんでした。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は変わらず、体脂肪率-0.1%でした。まあ、いいんじゃないかな。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん
·ロングシャウエッセン
·ゆでたまご
·ブロッコリー·ワカメ
·ほうれん草白あえ
·ミニトマト·さやえんどう
·木綿豆腐
·チーズ
·ザバスミルクプロテインココア味
です。
最後に
今まで、ウインナーは避けていました。成分表示をみて、ビックリしました。タンパク質豊富であるのと、炭水化物が以外にも少なかったのです。
あの、パリッと音がする。これがたまりません。これからは、リピート食品ですね。
どんどん、リピート食品が増えきます。嬉しいことばかりです。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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