タンパク質多く、炭水化物が少ないスモークタンが好き-242日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
おつまみにもなるスモークタンが好きなんです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重-0.3kg、体脂肪率は変わらずでした。まあ体重が減ったので良いことに。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん(梅干し)
·焼豚·スモークタン
·炒り卵
·ミニトマト·わかめ·豆苗·キャベツ添え
·おぼろ豆腐
·チーズ
です。

最後に

スモークタンって、タンパク質が多く、炭水化物が少ないことで、ダイエットする人には良い食材なんです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。