自分では作らないメニューだったので、食堂ランチにしてみた-244日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
久しぶりの食堂ランチ。自分では作らないメニューだったので、食べるまでワクワクでした。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重-0.1kg、体脂肪率は変わらずでした。
こんなもんでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·米飯(お新香)
·油揚げとワカメの味噌汁
·鮭の香草パン粉焼き
·ひじき煮
·サラダ(ゆでたまご)
·チーズ
です。

最後に

食堂ランチも、たまには良いものです。1番はお弁当持参、2番は食堂ランチ、3番は西友でチョイス、4番はコンビニ(ローソン·ファミリーマート)です。

食堂ランチの定食は430円+サラダ70円のワンコイン500円で食べられるます。
鮭の香草パン粉焼きなんて、考えもしません。焼くくらいなので、鮭のレパートリーを少しでも増やせると楽しいはず。ムニエルも挑戦したいですね。

味はサクサクしていて、美味しかったです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

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村田 佳寿美

2024年4月より地域密着型デイサービスにて生活相談員兼介護士として勤務。2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて介護士兼生活相談員として勤務。医療従事者24年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース