魚の胡麻しそ焼き、たぶんさわら?食堂ランチが美味しかった-361日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

なんだか、お魚が食べたい気分です。タイミングよく食堂ランチの魚メニューを選択できました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.2kg、体脂肪率は−0.2%でした。まあ、いいでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·魚の胡麻しそ焼き
·油揚げとワカメの味噌汁
·切り干し大根
·タラモサラダ
·豆乳麦芽コーヒー(カフェインレスコーヒー使用)
です。

最後に

メニュー紹介では、ただ魚の胡麻しそ焼きとしか出でいませんでした。
食べてみると、さわら?かな。
ときたま魚は、なんだかわからないものがあるんですよね。

まあ、食べてみたら、サッパリして食べやすかったです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース