村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
昨日の夕ごはんに食べたうなぎの蒲焼、少し残っていたので、朝ごはんにしちゃいました。
体重、体脂肪率とも変わらずでした。
まあ、いいでしょう。
写真は朝ごはんです。メニューは、
・バターコーヒー
・無調整豆乳＋黒豆黒ごまきな粉＋亜麻仁オイル＋グリースムージー(プロテイン)
・うなぎの蒲焼
・目玉焼き
・ヨーグルト＋サンファイバー＋オリゴ糖＋ミックスナッツ
です。
朝食べたら、いつもの朝より、さらにパワーアップしました。
やはり、うなぎパワーですね。
ここぞとパワーが欲しい時、食べてもいいかも？
1日でかけて、昼ごはん、夕ごはんともに外食になってしまうのでね。
楽しんで行きましょう。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2024年4月より地域密着型デイサービスにて生活相談員兼介護士として勤務。2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて介護士兼生活相談員として勤務。医療従事者2４年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。
介護福祉士
レクリエーション介護士2級
普通救命講習(自動体外除細動器業務従事者)
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了