体の不調まだ続いていて食欲が落ちている2018.8.7の朝ごはん-402日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

寝てもあまり、スッキリしません。それでも、朝ごはんはなんとか食べれました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.2kg、体脂肪率は+0.2%でした。
まあ、いいか?

写真は朝ごはんです。メニューは、
・無調整豆乳+黒豆黒ごまきな粉+亜麻仁オイル+グリーンスムージー
・目玉焼き
・ヨーグルト+サンファイバー+オリゴ糖+ミックスナッツ
・玉ねぎ・キュウリ・わかめ・人参の酢の物
です。

最後に

なんだかな?寝てもさほど回復していないのは。
休む時はガッツリ休むことに。午前中の用事をキャンセルし、寝てることにしました。
だいぶ、落ち着きましたが、食欲が低下、水分とることも、ヤバくなってきました。
とにかく寝ます。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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村田 佳寿美

2024年4月より地域密着型デイサービスにて生活相談員兼介護士として勤務。2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて介護士兼生活相談員として勤務。医療従事者24年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース