体の不調まだ続いていて食欲が落ちている2018.8.7の朝ごはん-402日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

寝てもあまり、スッキリしません。それでも、朝ごはんはなんとか食べれました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.2kg、体脂肪率は+0.2%でした。
まあ、いいか?

写真は朝ごはんです。メニューは、
・無調整豆乳+黒豆黒ごまきな粉+亜麻仁オイル+グリーンスムージー
・目玉焼き
・ヨーグルト+サンファイバー+オリゴ糖+ミックスナッツ
・玉ねぎ・キュウリ・わかめ・人参の酢の物
です。

最後に

なんだかな?寝てもさほど回復していないのは。
休む時はガッツリ休むことに。午前中の用事をキャンセルし、寝てることにしました。
だいぶ、落ち着きましたが、食欲が低下、水分とることも、ヤバくなってきました。
とにかく寝ます。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース