村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
退院日となりました。入院中に限度額認定証の申請をしていました。退院の今日には届きませんでした。
ちゃんとその旨を退院窓口で話をしたら、会計は後日認定証持参で、精算してくれるとのことでした。
これは助かります。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は-0.2kg、これまた最低更新でした。
これはなんと、嬉しい、すごいです。
写真は朝ごはんです。メニューは、
・全粥(ゆかり)
・高野豆腐の味噌汁
・鶏肉とキャベツと人参とピーマン炒め
・かぼちゃの煮物
・バナナ
・牛乳→カフェラテ
です。
最後に
入院最後のごはんも、美味しく食べられました。
朝ごはんでのヒントがありました。お味噌汁に高野豆腐を入れることなんです。おかずではありでしたが、残り物を入れるのもありですね。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
