村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
またしも、食堂ランチです。
土曜日なので、定食はこれだけ。よっぽどのことがなければ、なくならない。日勤なので、大丈夫と見越した上で、食堂ランチにしました。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.4kg、体脂肪率は-0.2%でした。
体重増えてしまいましたが、体脂肪率が減ったので良しとします。
写真は昼ごはんです。メニューは、
・米飯
・豆腐とワカメの味噌汁
・油淋鶏
・サラダ
・ポテトサラダ
です。
最後に
メニューをチェックしていたので、はじめから食堂ランチと決めていました。
運良く、サラダもありました。最後の1個でした。ラッキー。
ポテトサラダだったので、食べませんでした。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
