今シーズンお初の秋刀魚、定番の塩焼きをいただきもののかぼすを添えてお家夕ごはん2018.10.9-465日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

今シーズン、初の秋刀魚です。
いい感じで焼けました。大根を切らしたてたのが残念です。あれば、大根おろしにするつもりでした。そのかわりにいただきもののかぼすを添えられました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
まあ、いいでしょう。

写真は夕ごはんです。メニューは、
・秋刀魚の塩焼き
・かぼす
・おから
・カマンベールチーズ
です。

最後に

秋刀魚は骨があってめんどうだけど、好きなお魚です。
焼き具合もいい感じでた、外はパリッと中はふわっと美味しく食べれました。大根おろしがあったら、最高だったのになあ。
ないものは仕方ないし。そのかわりにいただきもののかぼすを添えて、色合いもバッチリでした。

次はいつ秋刀魚食べられるかな?

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

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