少しずつリハビリの筋肉痛が残るようになってきた2018.12.26

こんばんは。

療養中のkazuminです。

1日4回のリハビリに慣れてきたところです。体にも変化がでてくるようになりした。

1.持久力がついた。
2.筋力がついた。
3.関節痛がやわらいでいる。腫れがないから、可動域がひろがった。

1日の中で、1日4回やっても、疲れ過ぎで、翌日にダメージを残して、出来なくなることは、避けたいです。
その為にもまだまだ、ガッツリはやっていません。
リハビリの先生方も、試行錯誤しながら、すすめてくれてます。

そんな中、じんわりと筋肉痛が残ってくるようになりました。ちゃんと使った感が出でいます。
これ以上残るようなら、調節しないといけないのでねと。

病気になる前までは、ストレッチ、筋トレ(少しだけど)やっていたから、感覚は覚えてるし。
その感覚をもどすように先生方と、楽しみながら、やっています。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース