アボカドたまご栄養満点の昼ごはんお弁当生活の再開2019.5.7

おはようございます。

5/7から仕事も1日になったので、お弁当再開したkazuminです。
以前からお弁当、食堂、コンビニ、スーパーとの組み合わせにしていました。
やはりスタートはお弁当でと。なんだかこだわりが。

メニューは

・胚芽押麦(梅干し)
・アボカドとツナグラタン
・スフレオムレツ
・ミニトマト・小松菜・しらす・キャベツ添え
・胡麻豆腐

です。

ほとんどが前日の夕ごはんの時に作った残りです。
あえて、お弁当用ににわけました。
いろいろ工夫して、体のために良いものを食べたいのでね。

今日も、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース