村田 佳寿美 おはようございます。
無調整豆乳を愛用しているkazumin()です。
今日は、お仕事お休みの日です。いつも、飲んでいるmarusan有機豆乳無調整がなくなるので、1番安く売られている、近所のOKストアへ自転車で行ってきました。ついでに、チーズも買わなくちゃ。
さて、本題のダイエット結果は?
体重、体脂肪率とも変わらずでした。昨日もそうでしたが、そんな日もありです。
写真は、夕ごはんです。
·無調整豆乳+黒ごまきな粉+プロテイン
·枝豆、キムチ
です。
夕ごはんは、よっぽどお腹が空いていなければ、少量でよく、これで満足です。
本日のプチ情報
有機無調整豆乳オススメです！
以前は、牛乳が好きで安く売っていて、身体に良い低脂肪乳を購入してました。
豆乳も好きですが、値段やカロリーあるのでは？と勝手に思っていただけでした。比べてみたら、炭水化物量が圧倒的に違いますね。タンパク質も、カロリーは、低脂肪だとそれほどの差はありませんでした。
最後に
朝は少しだけ、ゆっくりしてましたが、目が覚める時間は、ほぼ仕事の時と変わりませんでした。
夕方くらいまでは、新しい部署の仕事の手順や、内容の確認をしました。
そして、近所のOKストアに自転車で、無調整豆乳とチーズを購入してきました。さすがに、1ℓ×6本は自転車じゃないとキツイですからね。
早速、飲めるよ！
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
