キャベツを食べて-36日目ダイエット報告です-

さて、本題のダイエット結果は?

体重は+0.3kg、体脂肪率は-0.4%でした 。こんな時もあります。
写真は、お昼ごはんです。
メニューは
·味噌汁(しめじ·豆腐·キャベツ·ニンジン·ワカメ入り)
·昆布さば焼き(キャベツ·トマト)
·キムチ入り納豆
·ゆでたまご
です。
しっかりと、食べれたのでよかったです。

本日のプチ情報

キャベツを食べよう!

キャベツを意識して食べるようにしてからは、余計なものを食べなくなりました。しっかり、噛むからなのか?

私は、朝ごはん、昼ごはんに食べることが多いです。

最後に

仕事にも慣れてきて、このコンディショニング、ダイエットも並行して、進めてられているのも、うれしいです。
一番今が、厳しいのか?なんとか、今頑張ってみます。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。