差し入れの蒸しパン食べちゃつた-113日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 毎日雨が降っていて、どんよりしてますが、元気ですよ。 さて、本題のボディメイク結果は? 体重、体脂肪率とも変わらずでした。 これもまた、誘惑がなければなあと、、、後のまつりです。 […]

ささみの燻製、噛みごたえあり-110日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 さて、本題のボディメイクの結果は? 体重、体脂肪率とも変わらずでした 写真はお昼ごはんです。メニューは、 ·十六穀米 ·ささみの燻製·炭火焼きチキン(テリヤキこがし醤油)·ゆでた […]

体脂肪率、最低更新!なにがよかったのか?-109日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 さて、本題のボディメイクの結果は? 体重は変わらず、体脂肪率は-0.1%でした。わずかな変化ですが、体脂肪率、最低更新しました。この調子でいってくれると、嬉しいのですが。 写真は […]

北海道の物産店にあるサーモンソーセージをいただいて-105日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 さて、本題のボディメイク結果は? 体重は変わらず、体脂肪率は-0.1%でした。わずかながら、減りました。 写真はお昼ごはんです。メニューは、 ·十六穀米 ·サーモンソーセージ · […]

久しぶりにタンパク質豊富なまだこを酢の物で食べてみました-106日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 さて、本題のボディメイク結果は? 体重-0.1kg、体脂肪率は変わらずでした。 写真は朝ごはんです。メニューは、 ·ザバスプロテイン ·たこ ·豆腐·しらす·ワカメ·かつお節 · […]

睡眠時間8時間確保で体重が最低更新-107日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 さて、本題のボディメイクの結果は? 体重は-0.2kg、体脂肪率は-0.1%でした。減ってくれましたね、嬉しいですよ。疲れきっていた身体だったので、昨晩は、早く布団に入ることに。 […]

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はじめて黒のレザージャケットをHAREでチョイスしてみました!

こんにちは、kazuminです。 毎日、着るものに困ってる毎日この頃です。 先週は気温差が激しかったですね。そんなことから、暑がりな私にとって、悩みがあります。 毎年、この時期は悩みますが、今年は特に異常気象なので、なお […]