ローソンの丸ごと豆腐のスンドゥブチゲはたまに食べたくなる-131日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 さて、本題のボディメイク結果は? 体重は-0.2kg、体脂肪率は-0.1%でした。これで、体脂肪率はもとに戻り、最低ラインに。 写真はお昼ごはんです。メニューは、 ·丸ごと豆腐の […]

夕方からPC作業で動かなくなったので、体重も変わらずだった-130日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 さて、本題のボディメイクの結果は? 体重、体脂肪率とも変わらずでした。 そうですね。15:30過ぎからPC作業をしていたので、あまり動きまわらずでした。そのこともありますね。 写 […]

消費するより、摂取量が多かったのか?-129日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 さて、本題のボディメイク結果は? 体重は+0.3kg、体脂肪率は+0.2%でした。 あまり動きもしなかったし、睡眠時間が少なかったことも影響ありかな?と。脚の浮腫みも少しあったの […]

オイコスヨーグルトには加糖ありとなしがある-125日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 さて、本題のボディメイク結果は? 体重、体脂肪率とも変わらずでした。 写真は朝ごはんです。メニューは、 ·ザバスプロテイン ·ワンタン·ブロッコリー·ワカメのスープ ·ロールチキ […]

体重増えちゃたけど気にしない-124日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 さて、本題のボディメイク結果は? 体重は+0.3kg、体脂肪率は変わらずでした。体重増加しちゃいましたが、気にしません。思い当たることがあるのでね。減る時の要因が、わかっています […]

魚耕でイサキの刺身を3割引きで買えて、美味しかった-123日目ボディメイク報告です-

おはようございます、Kazuminです。 さて、本題のボディメイク結果は? 体重は-0.1kg、体脂肪率は変わらずでした。 賞味期限としたら、夜のうちなのですが、食べれなかったので、朝ごはんにしました。 写真は朝ごはんで […]

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停滞していた体脂肪率が減って嬉しい-121日目ボディメイク報告です-

おはようございます、Kazuminです。 さて、本題のボディメイク結果は? 体重は変わらず、体脂肪率は-0.2%でした。 写真は朝ごはんです。メニューは、 ·ザバスプロテイン ·サバのみりん干し·高野豆腐炒り卵·チーズ […]